kuva-pyoraileva-mies-ja-nainen

Как обезопасить себя от вредного солнечного воздействия

Немногие помнят о том, что свою кожу нужно беречь от прямого солнечного воздействия.

Только 10% финнов надлежащим образом защищают кожу от солнечного излучения. Обгорание на солнце повышает риск возникновения меланомы, особенно у людей со светлой кожей. Особенный вред обгорание наносит детям и подросткам.

___________________________________

8 советов как обезопасить себя от вредного солнечного воздействия

  1. Защищайте кожу от обгорания с помощью одежды или солнцезащитных кремов. Используйте водостойкие крема с фильтрами UVA и UVB. Для взрослых, в финских климатических условиях, уровень защиты должен быть 15-25, для детей 30-50.
  2. Защищать кожу необходимо и при облачной погоде. До 50% ультрафиолетового излучения может проходить через облака.
  3. Наносите крем примерно за 20 минут до выхода на улицу, так он успеет впитаться. Наносите крем повторно после каждого купания.
  4. Не забывайте, что кожа может обгореть даже в тени.
  5. Будьте особенно внимательны при ясной, безоблачной погоде.
  6. Использование солнцезащитных кремов важно в течение всего дня, и особенно с 11.00 до 15.00. В это время воздействие ультрафиолетовых лучей наиболее активно.
  7. Более всего солнечному воздействию подвержено лицо и плечи. Не забывайте оберегать от солнечного воздействия уши, нос, открытую часть ног и рук.
  8. Носите солнцезащитные очки, они защитят кожу вокруг глаз и глаза от солнечного воздействия.

___________________________________

Опубликовано Опубликовано Блог